Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о пользе йоги при стрессе и болях в спине.
— Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп. В то же время такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья, — пишет она.
Полезна йога при болях в спине. Она помогает эффективно бороться даже с хроническими болях, но перед занятиями надо проконсультироваться со своим врачом или попробовать несколько простых упражнений для проверки ощущений.
Супрун утверждает, что йога помогает бороться со стрессом — благодаря уменьшению гормона кортизола. Еще улучшается качество сна и уменьшается риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога помогает начать сбалансированно питаться и улучшает баланс и координацию.
Источник: https://zp.vgorode.ua/news/sobytyia/378017/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
