Аби почати тренування, необхідна звичайна спортивна форма, зручні кросівки та спеціальні палиці для скандинавської ходи. Їх вперше розробили ще у 90-х роках. Наразі ціна на них варіюється від 600 до шести тисяч гривень.
Якщо ви мрієте, аби у вас був сталевий та рельєфний прес – то тренування зі скандинавської ходи у цьому не допоможуть, адже більше навантаження йде на ноги та на спину.
Палиці використовують не лише для ходи, а й для розминки – з неї починається тренування в усіх видах спорту і скандинавська хода не виняток.
Источник: https://tv5.zp.ua/news/u-zaporizhzhi-skandinavska-hoda-pochala-svij-rozvitok-sim-rokiv-tomu/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
