Чтобы восстановиться после новогоднего застолья нужно пить больше воды
После новогодней ночи стоит есть легкую пищу, чтобы еще больше не перегружать желудок. Об этом рассказал диетолог-нутрициолог, специалист по здоровому питанию Дмитрий Колесниченко.
— На следующий день рекомендую пить больше воды и есть салаты из листовой зелени, пекинской капусты, свежей моркови. Желательно салаты заправлять оливковым или льняным маслом. Можно выбрать также сметану низкой жирности до 10%. В качестве десерта можете выбрать кусочки свежего ананаса, цитрусовые фрукты и яблоки. Можно использовать морепродукты – добавить в салат или сделать отдельные блюда, — отметил диетолог.
Если у вас было плотное застолье ночью, от так называемых майонезных салатов лучше воздержаться. Есть мнение, что после переедания лучше есть кисломолочные продукты. Это заблуждение — из-за кисломолочные продуктов может быть вздутие желудка.
Читайте также: В Запорожье возле главной елки будут проходить ярмарки натуральных вкусностей
«
Сообщение После новогодней ночи — что есть 1 января появились сначала на Индустриалка — новости Запорожья.
Источник: http://iz.com.ua/zaporoje/posle-novogodney-nochi-chto-est-1-yanvarya
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
