Сколько стоят самые популярные постные продукты в Запорожье
В самом разгаре Великий пост и многие запорожцы перешли на постное меню, отказавшись от мяса, молочных продуктов и яиц. Важно помнить, что главное не просто жестко отказаться от продуктов животного происхождения, но и найти им правильную альтернативу, чтобы пост не стал стрессом для организма.
Диетологи советуют во время поста есть больше грибов и бобовых, которые станут источником белка. А также добавить в свой рацион побольше свежих овощей, фруктов и зелени.
«Индустриалка» побывала на Крытом рынке и узнала, сколько стоят здесь популярные постные продукты.
За кг отборных белых шампинбонов реализаторы в среднем просят 50 грн, маленьких, которые часто берут для мариновки — 50 грн. Вешенки стоят тоже 50 грн. А вот «королевских» коричневых шампиньонов почему-то нет.
При желании можно найти грибы немного дешевле — от 45 грн. Но их внешний вид оставляет желать лучшего. Кстати, по сравнению с зимой, цены на грибы снизились. Тогда вешенки и мелкие шампиньоны стоили 60 грн.
Также на Крытом рынке можно купить самые разные бобовые. Продают их чаще не килограммами, а стаканами. Так, стаканчик мелкого нута можно купить за 10 грн (килограмм — за 50грн), крупного — за 20 грн (за килограмм — 100 грн). Маш (разновидность индийских бобов) стоит 15 грн за стакан. Много и необычных полезных круп. Например, чечевица стоит 15 грн за стаканчик. Фасоль — 15 грн за стаканчик, независимо от сорта.
Есть и зерна кукурузы для попкорна — по 15 грн за стакан. Одного такого стаканчика хватит на 3-4 порции попкорна, который можно готовить как на сковороде, так и в микроволновке. Не особо полезно, зато вкусно.
Вместе с «традиционными» бобовыми для варки продают и те, которые можно проращивать для получения микрозелени. Это нут, горох и пшеница по 15 грн за стаканчик. Если лень возиться с проращиванием, можно купить уже готовую микрозелень горошка или пшеницы в лоточках. Стоит она 20 грн за большой лоток и 10 грн за маленький. (Подробнее о том, что такое микрозелень и чем она полезна, читайте здесь).
Если вы не знаете, как готовить бобовые или проращивать микрогрин, продавцы все подробно рассказывают. И советуют, что именно лучше взять для супа или проращивания.
Сколько стоят на рынке свежие овощи и зелень, читайте на сайте «Индустриалка» позже.
Читайте также: Какие продукты подорожали в Запорожье
Фото Анны Ковалевой
Сообщение Сколько стоят популярные постные продукты на запорожском рынке появились сначала на Индустриалка — новости Запорожья.
Источник: http://iz.com.ua/zaporoje/skolko-stoyat-populyarnyie-postnyie-produktyi-na-zaporozhskom-ryinke
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
