Краса для будь-якої жінки означає дуже багато. Це природна жіноча потреба виглядати привабливо. І справа не лише у бажанні подобатися протилежній статі. Саме відчуття себе молодою і красивою приносить задоволення, піднімає самооцінку і покращує настрій.
Сучасним жінкам пощастило, адже вже відкрито багато секретів збереження здоров’я, що вкрай позитивно відбивається і на зовнішності. Здорова жінка завжди сповнена сил, вона має енергію для побудови кар’єри та сім’ї, а також, як правило, дуже успішне інтимне життя.
1. Здоровий міцний сон
Дуже важливо стежити за розпорядком сну та відпочинку. Необхідно виділяти щонайменше сім годин на нічний сон. До речі, дослідження у цій сфері показали, що денний сон благотворно відбивається на стані жіночого здоров’я – знижує ризик серцево-судинних захворювань. Якщо є можливість подрімати по обіді, варто нею скористатися. Достатньо всього півгодини денного відпочинку, щоб відчути себе свіжою та повною енергії.
2. Позитивні думки
За допомогою правильного мислення можна значно подовжити період молодості. Важливо не зациклюватись на негативі, це допоможе уникати тривожності, апатії, депресивних станів. Вчені стверджують, що думки безпосередньо впливають самопочуття. Якщо найчастіше думати про хороше, то й самовідчуття буде приємним, захочеться творити, жити, зачаровувати.
3. Регулярні оргазми
Сексуальна радість відіграє велику роль у підтримці гарного здоров’я, відмінного самопочуття та емоційної стабільності. Жінка, яка регулярно відчуває задоволення в ліжку, завжди чудово виглядає, у неї рідко буває поганий чи пригнічений настрій. Крім того, оргазми необхідні для того, що статева система працювала безперебійно.
Якщо в ліжку з чоловіком не вдається досягти задоволення або поки що поруч немає коханої людини, на допомогу прийдуть секс-іграшки. Підібрати збуджуючі пристрої можна тут – у надійному секс-шопі. Варто звернути особливу увагу на такі моделі інтимних аксесуарів:
класичний вібратор – для здобуття яскравих вагінальних оргазмів;вакуумний стимулятор – для ультра-збуджувальних ласк клітора;вагінальні кульки – щоб швидко зміцнити м’язи піхви;анальна пробка – щоб розбудити ерогенні точки в анальній зоні;кліторальний вібратор – для ніжної солодкої мастурбації;парний вібратор – зручний девайс для покращення сексу.
4. Більше руху
Довге перебування в сидячому положенні призводить до відчуття тяжкості в ногах і шиї, болю в спині, порушення кровообігу в організмі. Недолік руху також часто спричиняє головний біль. Все це не найкраще відбивається на жіночій зовнішності. А про самопочуття й казати не доводиться. Щоб виглядати і почуватися чудово, необхідно більше рухатися — займатися спортом, ходити в басейн, робити вранці та вечорами зарядку.
5. Якісне зволоження шкіри
Навіть жирна шкіра потребує регулярного зволоження. Слід розумно підібрати для себе відповідні зволожуючі засоби без побічних ефектів. Не можна допускати, щоб протягом дня з’являлося відчуття стягування – необхідно запобігати таким моментам, використовуючи безпечні косметичні продукти. Найкраще відвідати досвідченого косметолога та отримати докладні індивідуальні рекомендації щодо грамотного догляду за шкірою обличчя та тіла.
6. Усунення пігментних плям
Потімні ділянки шкіри псують жіночу зовнішність, підкреслюючи вік і знижуючи ступінь привабливості для чоловіків. Дерматологи радять негайно позбавлятися темних плям, не чекаючи, поки їх стане ще більше. Пігментація з’являється на шкірі найчастіше через ультрафіолети. Зменшити ймовірність її появи можна за допомогою кремів та лосьйонів, до складу яких входить ретинол і вітамін С. Якщо ж процес зайшов далеко, слід вдатися до допомоги фахівців.
7. Уколи краси
На сьогоднішній день ще багато жінок з підозрою ставляться до ін’єкційних косметологічних процедур. Однак нічого страшного у таких медичних маніпуляціях немає. Так звані уколи краси усувають зморшки, підтягують шкіру, моделюють овал обличчя. Важливо звернутися до надійного косметолога та пройти всі необхідні етапи підготовки. І тоді процедура принесе виключно користь без мінімальної шкоди здоров’ю.
8. Здоровий спосіб життя
Шкідливі звички потрібно якщо не викорінити, то скоротити до мінімуму. Вживання алкоголю не тільки не фарбує репутацію жінки, а й згубно відбивається на зовнішній привабливості. Плюс до цього – надмірне вживання спиртних напоїв найчастіше призводить до дратівливості, депресивних станів, іноді істериків. Від куріння бажано відмовитися повністю, якщо хочеться зберегти в ідеальному стані зуби, нігті та шкіру.
9. Правильне харчування
Велика кількість цукру в раціоні призводить до появи складок на талії, жиру на стегнах та висипів на обличчі. Підраховувати калорії необов’язково, але обмежувати себе у вживанні шкідливих продуктів необхідно. Все копчене, смажене, надто солоне не приносить користі організму. Потрібно їсти більше свіжих фруктів, тушкованих овочів, зелені. Котлети та інші м’ясні страви краще готувати на пару. Також важливо пити більше чистої негазованої води.
10. Любов до себе
Це обов’язкова умова для того, щоб зберегти молодість та красу. Жінка, яка критикує себе, страждає від невпевненості та комплексів, просто не зможе дотримуватись усіх необхідних правил. Для неї це буде мукою, тортурами, а не прагненням ідеалу. Потрібно навчитися приймати себе повністю, але при цьому не зупинятися на досягнутому. Тоді всі старання рано чи пізно принесуть бажані результати. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Источник: https://akzent.zp.ua/zhinochi-sekreti-yak-zberegti-krasu-ta-zdorov-ya-10-osnovnih-pravil/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
