Із настанням весни жителі України готуються до традиційного переходу на літній час, що відбувається щорічно.
Цей перехід заплановано на останню неділю березня, коли стрілки годинника буде переведено вперед на одну годину. У 2024 році ця подія очікується в ніч з 30 на 31 березня, точніше, о 03:00 годині ночі. Стрілки переводимо з 03:00 на 04:00. Завдяки сучасним технологіям, власники смартфонів і деяких інших гаджетів можуть не турбуватися про необхідність вручну коригувати час, оскільки пристрої зроблять це автоматично.
Навіщо перехід на літній час в Україні 2024
Основна мета зміни часу полягає в оптимізації використання денного світла, що дає змогу розпочинати робочий день раніше та економити електроенергію. Ця практика була закріплена постановою Кабінету Міністрів України №509 від 13 травня 1996 року, хоча час від часу спалахують дебати про її скасування. Утім, остаточного рішення з цього питання досі не ухвалено.
Технології
Як уже згадувалося, більшість сучасних пристроїв, включно зі смартфонами та розумними годинниками, адаптуються до зміни часу автоматично. Однак власникам старішої техніки, такої як механічні годинники, будильники та побутова електроніка, доведеться вносити коригування вручну.
Поради для безболісного переходу
Перехід на літній час може бути викликом для організму, особливо для дітей і літніх людей. Лікарка-дієтологиня Наталя Рижкова радить приділяти увагу своєму режиму та дбати про підтримку здоров’я в цей період:
Уникайте різкого вставання з ліжка одразу після пробудження. Збільште споживання зеленого чаю. Прогулянки на свіжому повітрі та вітаміни допоможуть вашому тілу адаптуватися. Якщо відчуваєте втому, намагайтеся не сідати за кермо. Постарайтеся лягати спати раніше, щоб полегшити засинання. Обмежте використання електронних пристроїв перед сном. Уникайте кофеїну в другій половині дня. Обідайте за кілька годин до відходу до сну. Почніть ранок із зарядки для кращого самопочуття протягом усього дня.
Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви зможете легше пережити перехід на літній час і зберегти своє здоров’я і благополуччя. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Підписуйтесь на Акцент в 
Источник: https://akzent.zp.ua/perehid-na-litnij-chas-2024-v-ukrayini-koli-i-kudi-perevoditi-godinniki/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
