Березень 2025 року принесе з собою зростання сонячної активності, що викличе кілька магнітних бур різної інтенсивності. Ці геомагнітні явища можуть погіршити стан здоров’я метеочутливих людей, а також викликати збої в роботі техніки та зв’язку.
Про прогнози повідомляють в Центрі передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень США.
Графік магнітних бур на березень-2025
- 9 березня: середня магнітна буря, К-індекс 5.
- 12-14 березня: сильна магнітна буря, К-індекс 5.
- 15-16 березня: магнітна буря середньої активності, К-індекс 4.
- 18 березня: можлива слабка магнітна буря, К-індекс 4.
- 26 березня – сильна магнітна буря червоного рівня, К-індекс 5-6.
У березні 2025 року очікуються магнітні бурі різної інтенсивності. Сильні бурі можуть спричинити головний біль, загострення серцево-судинних захворювань, підвищену втому та безсоння, особливо у метеозалежних людей. Перша половина місяця характеризуватиметься помірними магнітними коливаннями, що можуть викликати безсоння та зниження концентрації уваги. В інші дні місяця прогнозуються слабкі магнітні бурі.
Як уберегтися від магнітних бур
- Дотримуйтеся режиму сну: Спіть не менше 7-8 годин на добу, лягайте і прокидайтеся в один і той же час.
- Правильно харчуйтеся: Уникайте жирної, смаженої, гострої їжі, алкоголю, кави та енергетичних напоїв. Натомість, пийте більше води, трав’яного чаю, їжте фрукти та овочі.
- Будьте фізично активними: Робіть зарядку, гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся йогою або іншими видами помірної фізичної активності.
- Уникайте стресів: Намагайтеся не перенапружуватися, не вступати в конфлікти, практикуйте медитацію або інші методи релаксації.
- Провітрюйте приміщення: Регулярно провітрюйте кімнату, щоб забезпечити доступ свіжого повітря.
- Приймайте контрастний душ: Контрастний душ допомагає зміцнити судини та покращити самопочуття.
- Підготуйте аптечку: Якщо ви маєте хронічні захворювання, тримайте під рукою необхідні ліки.
Зважаючи на мінливість сонячної активності, прогнози магнітних бур можуть зазнавати змін.
The post Магнітні бурі у березні 2025 року: небезпечні дати first appeared on Портал Акцент.
