Для холодів придбайте важкі штори та кашемірові шкарпетки
Хоча осінь у Запоріжжі досить тепла, але ночі стають прохолодніше. Як зігрітися вночі без опалення — поради британського експерта зі сну опублікували на сайті Express.co.uk.
Читайте також: П’ємо та насолоджуємось — чотири кращих рецепти зимового чаю
Зберегти тепло у кімнаті допоможуть важкі штори
Важкі й щільні штори є вдалою інвестицією у збереження тепла і служитимуть довгі роки. Вони також можуть суттєво вплинути на температуру у спальні.
Пийте гарячі напої перед сном
Гарячий напій перед сном допоможе підвищити температуру тіла зсередини. Напої перед сном мають бути без кофеїну й цукру.
Тримайте ноги в теплі — купіть кашемірові шкарпетки
Кашемір — найкращий матеріал для шкарпеток, вважає експерт. За його словами, кашемір утримує втричі більше тепла, ніж стандартні вовняні вироби та тканини. Тому такі шкарпетки триматимуть ваші ноги у теплі всю ніч.
Використовуйте наматрацник — який краще вибрати
Наматрацники можуть мати різні наповнювачі, від якого залежить рівень збереження тепла. В зимовий період, краще наматрацник із піни з ефектом пам’яті або мікрофібри. Він чудово зберігає тепло і дарує додатковий рівень комфорту.
Візьміть два простирадла
Британський експерт рекомендує поверх простирадла на гумці стелити звичайне плоске простирадло без гумки.
Додавання плоского простирадла до комплекту постільної білизни означає, що у вас є додатковий шар матеріалу, який утримує тепло тіла та зігріває пальці ніг протягом ночі.
Бавовна – найкращий матеріал для плоских простирадл. Вона м’яка на дотик, міцна і добре зберігає тепло.
Фланель — один з найтовщих постільних матеріалів. Фланелеві простирадла додадуть тепла та затишку холодної ночі.
Порада від zprz.city
Покладіть у ноги грілку з гарячою водою. Можна використовувати пластикові пляшки, але вода повинна бути комфортної для вас температури.
Якщо у вас електрична плита, то краще мати гарячу воду у термосі — для напоїв та грілки.
Взагалі, якщо температура від 15 до 19 градусів тепла, то вдасться зігрітися, завдяки теплій ковдрі.
Ми писали. як правильно обрати парасольку.
Джерело
