Владимир Букин так оздоровляется.
В Мелитополе местный врач Владимир Букин, которому исполнилось 62 года, удивляет остальных своим нетипичным видом.
Все дело в том, что даже в ноябре он ходит на работу босиком.
Местному изданию «Риа-Мелитополь» Букин рассказал, что пытается ходить босиком последние три года, потому что так оздоровляется.
Нетрадиционными методами оздоровления мелитополец заинтересовался еще в 90-х. Сейчас медик трудится в диспансере врачебной физкультуры:
-Ходите сначала по земле, гравию, ракушкам. Самое главное раздражение всех рефлекторных точек. Сначала по 10-20 минут, потом увеличивать «дозу». Сегодня я могу босиком ходить весь день. Иду на работу и с работы пешком без обуви по 40 минут. Причем, к холоду привыкнут сложнее, чем к теплу. Ведь у человека 250 тысяч холодовых нервных рецепторов и только 30 тысяч тепловых. Кто стесняется ходить по улице босиком, привезите с моря ракушки или купите коврики с шипами и ходите по ним по 10-15 минут.
Я так и начинал, а потом подумал, зачем я на кого-то буду обращать внимание, и пошел по городу. Заметил, что стал спокойнее, поднялся порог сопротивления внешним факторам раздражения. Чтобы меня вывести из себя нужно усилия приложить, — улыбается врач.
Всем начинающим доктор советует закаляться с окунания ног в воду, понижая температуру на один градус каждые 3-5 дней. Но предварительно лучше проконсультироваться со специалистом.
Кроме закаливания, мелитополец также пропагандирует здоровое питание и по большей части сыроедение.
Источник: https://zanoza-news.com/n/2019/11/19/30111
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
