Корисна інформація для метеозалежних
У Запоріжжі прогнозують сильні магнітні бурі. Прогноз бур базується на даних, які надає Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.
Читайте також: Спека «вбиває» — як висока температура влітку впливає на самопочуття та що робити, аби полегшити свій стан
Вимірюється геомагнітна активність за шкалою від 0 до 9. Для позначення використовується планетарний К-індекс, якщо показник 5 і вище – то це сильна магнітна буря.
Тож, сьогодні, 28 червня, невелика магнітна буря. Індекс Kp триматиметься на рівні 5. Завтра, 29 червня, очікується невелика магнітна буря, яка має заспокоїтися до неділі. Індекс Kp триматиметься на рівні 5.
Важливо зазначити, що прогнози магнітних бур можуть змінюватися, тому рекомендуємо регулярно слідкувати за змінами. Пам’ятайте, що навіть за низької геомагнітної активності деякі люди можуть бути чутливими до змін у магнітному полі Землі.
Що таке магнітна буря
Магнітна буря – явище, викликане регулярними спалахами і вибухами на Сонці, в результаті яких виділяється значна кількість сонячної енергії. Вона складається із заряджених частинок (протонів і електронів), які швидко рухаються в різних напрямках, у тому числі до Землі. Коли вони досягають магнітосфери Землі, відбувається активність, яку науковці називають магнітними бурями або сонячними бурями.
Як магнітні бурі впливають на людей?
Магнітні бурі впливають на атмосферний тиск, через це деякі люди можуть відчувати головний біль, втому та стрес. Не існує спеціальних ліків від магнітних бур, але долаючи симптоми за допомогою звичайних ліків, ви зможете полегшити свій стан.
Які симптоми викликає магнітна буря?
Погіршення загального самопочуття, особливо у людей з хронічними захворюваннями, літніх людей і у тих, хто схильний до метеозалежності.
Порушення сну, сонливість, безсоння, занепад сил.
Перепади артеріального тиску, головні болі, порушення серцевого ритму.
Дратівливість, агресія, депресивний стан, погіршення настрою без видимої причини.Сильна втома, неможливість сконцентруватися, млявість.
Як допомогти організму під час магнітних бур?
Дотримуватися режиму дня і харчування – повноцінно висипатися, їсти здорову і корисну їжу.
Виключити гостре, солоне, жирне, алкоголь, знизити кількість кави.
Пити трав’яні чаї та багато води.
Здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, по можливості – вибратися за місто. Але уникати прямого попадання сонячних променів.
Невеликі фізичні навантаження допоможуть поліпшити стан і додадуть бадьорості.
Уникати конфліктів, стресових ситуацій.
Людям з хронічними захворюваннями рекомендується більше відпочивати, тримати під руками необхідні ліки.
Вранці допоможе підбадьоритися контрастний душ, а ввечері розслабитися – ванна.
Раніше ми писали, як підтримувати водний баланс влітку та взимку.
Джерело
