В Украине продолжают переводить часы на зимнее и летнее время.
Несмотря на дискуссии вокруг этого вопроса, украинцы будут переводить часы на один час назад. Переход с летнего на зимнее время будет в последнее воскресенье октября — с 24 на 25 октября 2020 года в 04:00. Стрелки переводятся на час назад!
Несколько советов, как адаптироваться к переходу на зимнее время:
Не спите слишком долго – вашему телу нужен обычный и стабильный режим, поэтому сохраняйте время отхода ко сну и подъема стабильным даже в выходные.Откажитесь от пронзительного сигнала будильника в пользу естественного восхода солнца.Первое, что стоит сделать после пробуждения – оказаться поближе к источнику света.Попробуйте выйти на улицу на 30 минут в обеденное время.Избегайте гаджетов по меньшей мере за час до сна и используйте функцию слабого синего света. Подписывайтесь на Акцент в
Источник: https://akzent.zp.ua/na-etoj-nedele-ukraina-perehodit-na-zimnee-vremya-kogda-i-kuda-perevodit-chasy/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
