Починати підготовку за два місяці, виключити з раціону жирне та смажене, не вдягатися занадто тепло і багато іншого, про що мають знати учасники марафону – все це потенційні бігуни змогли дізнатися від Івана Бабаріка, майстра спорту міжнародного класу з марафонського бігу. Новачкам спортсмен рекомендує відповідально ставитись до тренувань. Навіть для досвідчених спортсменів дистанція у 21 кілометр доволі велика, каже Іван. Найважче дається саме остання його чверть.
Третій запорізький напівмарафон відбудеться 20-го жовтня.
Источник: https://tv5.zp.ua/news/na-start-uvaga-yak-zaporizhtsyam-pidgotuvatisya-do-napivmarafonu/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
