Отставь сковородку: Украина возглавила рейтинг стран со «смертельным» питанием

Украина стала лидером в рейтинге Всемирной организации здравоохранения по количеству смертей из-за неправильного питания. Об этом пишет «Сегодня».

По данным ВОЗ, в тарелках у украинцев стало появляться все больше жиров и углеводов, в то время как постное мясо, рыба и овощи — пропадать. При этом в день мы съедаем около двух тысяч килокалорий, что примерно получается и у поляков или французов, но их питание более сбалансированное, чем наше. 

К чему может привести

Украинцы часто едят на ходу или вообще пропускают прием пищи днем. При этом приходя домой, съедают куда больше, чем надо. Из-за этого возникают проблемы с лишним весом и сердечно-сосудистой системой. А самое страшное — этому подвержены не только взрослые, но и дети. 

По статистике сейчас каждый пятый ребенок — с лишним весом.

Как питаются украинцы

Украинцы обращают больше внимания на быструю и сытную еду, хотя надо смотреть на ее качество и пользу. 

— Люди не знают, что такое на самом деле здоровое питание. Считают, что если они едят много мясных продуктов готовых, то это хорошее питание, — отметил врач-невролог Юрий Фломин.

Сейчас четыре смерти из десяти возникают происходят из-за болезней сердца.

Что тогда делать с питанием употреблять меньше колбас. В них много соли и канцерогенов, что может привести к раку; есть меньше сладкого. Избыток вызывает проблемы с весом и атеросклероз; заменять кондитерские изделия фруктами и ягодами (норма на каждый день — около 300 г); обходиться без жареной картошки. Особенно с хлебом и мясом, это становится невозможным для переваривания, поэтому в организме накапливаются яды и токсины; не курить, не злоупотреблять алкоголем и вести подвижный образ жизни. По статистике, каждый третий, кому старше 25 лет, переносит инсульт; есть больше овощей; вместо сковородки использовать мультиварку; употреблять оливковое масло вместо подсолнечного.
Источник: https://zp.vgorode.ua/news/sobytyia/389629/

Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook

Share this post

Добавить комментарий

scroll to top