Останнім часом сонячна активність невпинно зростає, не даючи нам перепочинку. Ці вихідні не стали винятком: очікується потужний геомагнітний шторм, який може відчутно вплинути на наше самопочуття.
Про це йдеться на ресурсі meteoagent та повідомляє Центр прогнозування космічної погоди при Національному управлінні океанічних та атмосферних досліджень США.
Як зазначають, сьогодні, 9 березня 2025 року, очікується сильна магнітна буря червоного рівня, інтенсивність якої зросте до К-індексу 5, що зробить її більш відчутною.
Вплив магнітної бурі може бути відчутним для багатьох, особливо для метеозалежних, людей із серцево-судинними захворюваннями та літніх осіб. Можливі головні болі, запаморочення, стрибки тиску та загальна слабкість. Рекомендується дотримуватися режиму дня, уникати стресових ситуацій та мати під рукою необхідні медикаменти.
Як полегшити вплив магнітних бур на організм
Здоровий сон:
- Лягайте спати і прокидайтеся в один і той же час, навіть у вихідні.
- Створіть комфортні умови для сну: темрява, тиша, прохолодне повітря.
- Уникайте вживання кави та алкоголю перед сном.
Збалансоване харчування:
- Віддавайте перевагу легкій, здоровій їжі: овочі, фрукти, цільнозернові продукти.
- Обмежте вживання жирної, смаженої, гострої їжі, а також фастфуду.
- Пийте достатньо води, трав’яних чаїв.
Фізична активність:
- Робіть помірні фізичні вправи: прогулянки на свіжому повітрі, йога, плавання.
- Уникайте надмірних фізичних навантажень.
Психологічний комфорт:
- Уникайте стресових ситуацій, конфліктів.
- Займайтеся улюбленими справами, які допомагають розслабитися.
- Слухайте спокійну музику, читайте книги.
Пам’ятайте, прогнози магнітних бур – це лише попередження, оскільки сонячна активність може змінюватися декілька разів на день, тому потрібно стежити за офіційними джерелами.
The post Потужна магнітна буря в Україні: прогноз сонячної активності на 9 березня first appeared on Портал Акцент.
