Чого не вистачає організму, коли вам дуже хочеться шоколаду
Сильне бажання спожити певні продукти може вказувати на дефіцит важливих поживних речовин в організмі.
Це може впливати на самопочуття та навіть на здоров’я.
Про це пише Daily Mail із посиланням на дослідження британських вчених.
Якщо вам хочеться шоколаду, це може свідчити про нестачу магнію, важливого мікроелементу для здоров’я шкіри, волосся та загального самопочуття.
Професор Нікола Лоу з університету Центрального Ланкаширу пояснює, що надмірне споживання алкоголю, чаю, кави та газованих напоїв може знижувати рівень магнію в організмі.
Щоб відновити баланс, експерти рекомендують обирати темний шоколад із вмістом какао не менше 75%, оскільки такий продукт має більше магнію і менше цукру.
Фактично, 100-грамова порція містить близько 252,2 мг магнію.
Але чимало людей вибирають молочний або цукерки, які вочевидь не принесуть користі.
Також у раціон варто додати горіхи, особливо бразильські, коричневий рис, хліб із непросіяного борошна та насіння гарбуза.
Це допоможе не лише знизити тягу до солодкого, але й підтримати організм на належному рівні, запобігаючи серйозним наслідкам від нестачі магнію.
Сообщение Що означає, коли людині дуже хочеться шоколаду появились сначала на Газета МИГ.