Новорічні свята часто супроводжуються багатотонними застіллями та калорійними делікатесами. Після таких потакань смаколикам організм може відчувати втому та перевантаженість. Отже, як допомогти своєму тілу розвантажитися?
РБК-Україна (проект Styler) пропонує вам продукти для детоксикації організму.
Продукти для детоксикації організму після свят
Огірки та селера
Ці овочі мають низьку калорійність та високий вміст води, що допоможе організму вивести токсини та надлишки рідини.
Кіфір або йогурт без додавок
Молочно-кислі продукти підтримують здоров’я кишківника та промотують нормальне травлення.
Зелена гречка
Гречана крупа містить багато клітковини та мікроелементів, що допомагають чистити шлунково-кишковий тракт.
Найсильніші продукти для виведення токсинів
Найсильніші властивості з виведення токсинів мають такі продукти: буряк, лимон, грейпфрут, імбир, петрушка, ферментовані продукти (квашена капуста, огірки, яблучний оцет, кефір, йогурт), куркума, авокадо, горіхи, насіння, часник.
Намагайтеся пити якомога більше води.
Натщесерце — склянка води з декількома краплями лимонного соку, а перед сніданком можна приготувати собі зелений смузі.
Для цього можна використовувати на вибір різні фрукти і овочі: яблуко, селера, листя м’яти чи базиліку (підійде будь-яка зелень), ківі, стиглий банан плюс 100 мл води. Все це збивається в блендері до однорідної маси.
Варто відмовитися від
Промислово переробленої м’ясної продукції: ковбаси, сосисок, паштету тощо.
Дешевої молочної продукції, особливо з тривалим терміном зберігання: плавлений сир, глазуровані сирки.
Продуктів із підсилювачами смаку та синтетичними ароматизаторами: крабові палички, ароматизований чай.
Магазинних соків, морсів, солодких газованих напоїв.
Алкоголю.
Вам буде цікаво прочитати, як перевірити здоров’я вашої печінки вдома.
Читайте також, як мінімізувати шкоду від алкоголю та допомогти організму зранку відновитися.
Цей матеріал призначений для загальноосвітніх цілей і його не слід використовувати для постановки медичних діагнозів чи самолікування. Наша мета — надати читачам точну інформацію про симптоми, причини і методи виявлення захворювань. РБК-Україна не несе відповідальність за будь-які діагнози, які можуть бути поставлені читачами на основі матеріалів з цього ресурсу. Ми рекомендуємо не займатися самолікуванням, і у разі будь-яких занепокоєнь стосовно здоров’я звернутися до лікаря.