З наступного тижня розпочинається Великий православний піст. На 40 днів християни мають відмовитись від м’яса, яєць та молочних продуктів на користь фруктів та овочів. Зазвичай це роблять задля духовного очищення. Однак чи можна за допомогою посту покращити здоров’я?
Мешканка Запоріжжя Вікторія Стеценко притримувалась посту чотири рази. Каже, що вперше спробувала задля того, аби перевірити свою витримку. Після посту жінка відчула позитивні зміни – втратила кілька зайвих кілограмів, позбулась головних болів та в цілому стала почувати себе краще. Зі свого власного досвіду Вікторія радить входити у піст та виходити з нього поступово. За тиждень до початку слід відмовитись від м’яса, а коли наступає Великдень — їсти все маленькими порціями. Основне правило посту – відмовитися від їжі тваринного походження, як от молочні продукти, яйця та м’ясо. Обмежувати слід також і вживання алкоголю.
Однак тим, хто хоче схуднути, пісту дотримуватись не рекомендують. Лікар-дієтолог Тетяна Хабузня зазначає, що пісне меню – високовуглеводне. Тому іноді під час посту можна навпаки набрати вагу. Окрім цього, пісне харчування може призвести до загострень у людей, які страждають хронічними захворюваннями.
Читайте також: Напередодні Міжнародного жіночого дня у палаці культури «Хортицький» відбувся святковий концерт
Источник: https://tv5.zp.ua/news/shho-zaporizhtsyam-treba-znati-pro-velikij-pist/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
