У житті трапляються різні ситуації й ніхто не застрахований від того, щоб закохатися в іншу людину, коли вже є стосунки. Розмова про те, що ви закохалися в іншу людину — це болючий і складний момент для обох. Але правильний підхід допоможе мінімізувати біль партнера та зберегти взаємоповагу.
Як правильно розповісти партнеру про те, що ви закохані в іншу людину, пояснив для РБК-Україна (проєкт Styler) лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.
Зізнатися у тому, що ви маєте почуття до іншої людини — це чесність. І саме не неї заслуговує людина, яка була з вами поруч певний час.
Відкладати такі розмови до того, як партнер дізнається сам — не варто, бо це зробить йому дуже боляче, а вас він може зненавидіти.
Тому краще поговорити відкрито та чесно. Навіть, якщо ви не збираєтеся з іншою людиною будувати стосунки й це тільки платонічні почуття. Ось кілька порад, як це зробити:
Оберіть правильний час і місце
Не заводьте розмову в поспіху чи в незручній обстановці. Знайдіть тихий, приватний простір, де ви обоє будете мати час і можливість поговорити відкрито.
Будьте чесними, але не жорсткими
Відвертість важлива, але її можна подати з емпатією. Наприклад: «Я хочу бути з тобою чесним/чесною. За останній час я почав/почала відчувати щось до іншої людини. Я розумію, що це боляче, і мені шкода, що я завдаю тобі болю.»
Не перекладайте провину
Не звинувачуйте партнера чи його дії у ваших почуттях. Це тільки підсилить його біль і обурення. Замість цього візьміть відповідальність за свої почуття.
«Та й взагалі, відповідальність за почуття можете нести тільки ви. Навіть, якщо у вас в стосунках було щось негаразд, ви завжди мали вибір — спробувати їх налагодити або шукати для себе щось інше», — підкреслює коуч.
Дайте простір для реакції
Партнер може спочатку відчути шок, гнів чи смуток. Будьте готові вислухати й дайте йому час для емоцій. Це частина процесу прийняття.
Висловіть вдячність
Нагадайте партнеру про все хороше, що було у ваших стосунках. Це допоможе зберегти відчуття гідності та важливості для обох сторін.
«Обов’язково скажіть людині слова подяки. Наприклад: «Я ціную час, який ми провели разом. Ти для мене дуже важливий/важлива», — радить експерт.
Не намагайтеся бути «добренькими»
Фрази на кшталт «ти знайдеш когось кращого» можуть звучати принизливо чи некоректно в цей момент. Краще підтримайте словами: «Я розумію, як це складно. Якщо я можу чимось допомогти, скажи.»
Знайдіть підтримку для себе і для партнера
Якщо партнер дуже болісно реагує, можна запропонувати допомогу психолога. Це не тільки зменшить напругу, а й допоможе обом краще зрозуміти ситуацію.
Поставтеся до ситуації з повагою
Не варто залишати партнера в невіданні або уникати розмови, зникнувши з його життя. Такі дії тільки поглиблять біль і викличуть образу.
Не поспішайте зі стосунками з іншою людиною
Поважайте почуття свого партнера і дайте час, перш ніж відкрито демонструвати свої нові стосунки. Це знак турботи та людяності.
«Головне — пам’ятайте, що чесність і емпатія є ключовими в таких розмовах. Так, розрив болючий, але правильний підхід допоможе зменшити біль і залишити у вашій історії хоч трохи поваги й людяності», — підкреслює Віталій Курсік.
Раніше ми писали про те, які 10 важливих речей чоловіки не розуміють у жінках.
А ще розповідали про те, як зрозуміти, що прийшов час припинити стосунки, які тривають вже давно.
