Як сказати партнеру, що вам щось не сподобалося у ліжку, і не зруйнувати стосунки?

Говорити про секс — це не завжди легко. Особливо, якщо справа стосується критики. Але якщо мовчати й терпіти, рано чи пізно це перетвориться на роздратування, незадоволеність і навіть емоційну віддаленість.
Як сказати партнеру, що щось у сексі вас не влаштовує, але так, щоб він не образився і не впав у депресію, розповів для РБК-Україна (проєкт Styler) лайф коуч та сексолог Віталій Курсік.

Обирайте правильний момент
Віталій Курсік наголошує, що вибір правильного моменту для обговорення делікатних тем — це дуже важливо, оскільки від цього залежить, як піде подальша розмова.

Не після сексу. Це найбільш вразливий момент, і будь-яка критика може сприйматися болісно. Не під час сексу. Це може вибити з настрою та викликати напруження.
У спокійній обстановці, коли обидва розслаблені та налаштовані на розмову.

Формулюйте правильно
«Якщо сказати прямо: «Мені не подобається, як ти це робиш», — партнер може почути: «Я тобі не подобаюся». І це — шлях до скандалу або образ», — пояснює експерт.
Говоріть через «я»-повідомлення

Замість «Ти все робиш не так» — скажіть: «Мені подобається, коли ти робиш ось так…»
Замість «Це було жахливо» — скажіть: «Я хочу спробувати дещо інше, мені здається, це нам обом сподобається»

Відзначте, що вам подобається
Якщо почати з позитиву, партнер не сприйме це як «атаку». Наприклад: «Мені дуже подобається, як ти мене цілуєш, це заводить неймовірно! Але якби ти ще робив/ла ось так… це було б просто вау!»
Пропонуйте альтернативи
Критику без пропозицій сприймають як ниття. Якщо щось не подобається, запропонуйте інший варіант:

«Я б дуже хотів/ла, щоб ми спробували ось це…»
«Я не отримую задоволення від цього, але є дещо, що мене дуже збуджує…»

Не бійтеся експериментувати
«Іноді партнер просто не знає, як зробити краще. В цьому випадку варто не лише говорити, а й допомагати — показувати, направляти, пробувати разом», — радить фахівець.
Секс – це про спільний досвід, а не про виконання якихось норм чи стандартів. І найголовніше — не мовчіть!
«Багато хто боїться зачепити самооцінку партнера й тому терпить незадоволення роками. Але якісний секс — це один із важливих компонентів гармонійних стосунків. Тому чесна, але тактовна розмова — це не загроза, а можливість зробити ваші інтимні моменти ще кращими», — резюмує Віталій Курсік.
Вас може зацікавити:

Як поговорити з партнером делікатно, якщо ваша пауза у сексі занадто затягнулася?

Про які 7 популярних сексуальних фантазій партнери зазвичай соромляться говорити

Вам хочеться сексу чи близькості з конкретною людиною? Як розрізнити ці два бажання та уникнути помилок