Як пережити кризу та зберегти спокій — поради від МОЗ України
Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події. «Індустріалка» писала, що у Запоріжжі люди можуть її отримати у кваліфікованих психологів служби екстреної психологічної допомоги «Телефон Довіри». Як туди звернутись — читайте тут.
Як повідомляє МОЗ України, щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами:
будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
поважайте та визнавайте почуття людини;
виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв’язатися з кимось, хто може побути з постраждалим. Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати: страх;
ступор;
плач;
«істерику»;
панічну атаку;
нервове тремтіння;
агресію. Як допомогти в різних ситуаціях — в інфографіці МОЗ.
Читайте також: Світломаскування може вберегти запоріжців від окупантів та мародерів.
Читайте наші новини на сайті zprz. city.
Сообщение Як українцям пережити кризу — поради МОЗ появились сначала на Індустріалка — новини Запоріжжя.
Источник: http://iz.com.ua/zaporoje/yak-ukrayintsyam-perezhiti-krizu-poradi-moz
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
