Землю накрила найпотужніша за останній час 8-бальна магнітна буря.
Про це повідомляє Акцент з посиланням на METEOAGENT.
Сьогодні можливі перебої звʼязку та погіршення самопочуття.
Пік магнітної бурі припадає на 13 серпня після затяних коливань, які тривали ще з 9 серпня. Вже завтра, 14 серпня, очікується спад і покращення самопочуття.
Під час магнітних бурь важливо особливо піклуватися про своє здоров’я, оскільки такі явища можуть негативно впливати на самопочуття. Ось кілька рекомендацій, як подбати про себе під час магнітних бурь:
- Дотримуйтесь здорового режиму сну: Магнітні бурі можуть впливати на якість сну, тому важливо дотримуватися стабільного режиму. Лягайте спати та прокидайтеся в один і той самий час, навіть у вихідні. Уникайте важкої їжі та використання електронних пристроїв за годину до сну.
- Збалансоване харчування: Під час магнітних бур організм потребує додаткової енергії для подолання стресу. Рекомендується вживати їжу, багату на вітаміни, особливо групи B і C, а також магній, який допомагає зміцнити нервову систему. Їжте більше фруктів, овочів, горіхів і злакових.
- Пийте достатньо води: Зневоднення може погіршити самопочуття під час магнітних бур. Пийте не менше 1,5-2 літрів води на день, уникаючи вживання алкоголю та надмірної кількості кофеїну.
- Фізична активність: Легка фізична активність, така як йога, піші прогулянки або плавання, допоможе зняти стрес і покращити кровообіг. Це сприятиме зменшенню негативного впливу магнітних бур на організм.
- Уникайте стресу: Магнітні бурі можуть посилювати відчуття тривоги та стресу. Важливо контролювати свої емоції, практикувати техніки релаксації, такі як медитація або дихальні вправи, і уникати конфліктних ситуацій.
- Консультація з лікарем: Якщо ви відчуваєте значне погіршення самопочуття під час магнітних бур, особливо якщо у вас є хронічні захворювання, зверніться до лікаря. Можливо, знадобиться корекція лікування або прийом додаткових вітамінів.
Дотримання цих простих порад допоможе зберегти гарне самопочуття та зменшити негативний вплив магнітних бур на ваш організм.
Підписуйтесь на Акцент в 
