● Щоденне вживання 60 грамів несолоного смаженого арахісу покращує роботу мозку, зміцнює вербальну пам’ять майже на 6% і знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Таких висновків дійшли вчені з Маастрихтського університету в Нідерландах після 16-тижневого дослідження за участю людей віком від 60 років.
● Головні результати дослідження
• Кровопостачання мозку: Учасники експерименту продемонстрували значне покращення припливу крові до тканин мозку.
• Вербальна пам’ять: Здатність запам’ятовувати, відтворювати та структурувати слова покращилася на ~6%.
• Захист від деменції: Позитивні зміни в судинах мозку здатні протидіяти віковим когнітивним порушенням та знижувати ризики нейродегенеративних захворювань.
У чому секрет ефективності арахісу?
Користь цього щоденного перекусу зумовлена його унікальним хімічним складом:
• Корисні жири: Мононенасичені та поліненасичені жирні кислоти підтримують еластичність судин.
• Вітаміни та антиоксиданти: Захищають клітини мозку (нейрони) від окислювального стресу та старіння.
• L-аргінін: Ця амінокислота є попередником оксиду азоту, який розширює судини та безпосередньо покращує мікроциркуляцію крові в головному мозку.
● Telegram МИГ приєднуйтесь