Баланс і рівновага. М’язи та думки. Так виглядає флай-йога, або, як ще її називають, антигравітаційна йога чи йога в гамаках. Така практика з’явилася на початку 2000-х в Америці, і з часом отримала багато прихильників
Флай-йогою може займатися людина будь-якого віку, статі, комплекції, підготовки. Навіть діти залюбки відвідують заняття. Такі заняття допомагають розвинути гнучкість як всього тіла, так і гнучкість хребта. Підвищується еластичність м’язів, суглоби стають більш рухливими, посилюється кровообіг мозку. Завдяки «перевернутим» позам всі процеси в організмі запускаються заново. Проте є протипоказання: вагітність, черепно-мозкова травма, високий тиск. У кожному окремому випадку слід проговорювати з лікарем та тренером особливості тренувань.
Ті, хто з гамаками вже на «ти», акцентують увагу на тому, як позитивно флай-йога впливає на нервову систему. А ще, це може стати дієвим інструментом боротьби зі страхом.
Источник: https://tv5.zp.ua/news/shho-zaporizhtsyam-neobhidno-znati-pro-flaj-jogu/
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
