Шок, заперечення, паніка. Так більшість з нас переживали новину про початок широкомасштабної війни з росією. Тепер ми потроху пристосовуємось до нових реалій. Багато людей нарешті змогли хоч трохи заспокоїтись.
А когось замість тривоги накриває апатія. Важко зараз і тим, хто покинув власну домівку. Тож що робити з таким емоційним багажем?
Психологи радять: головне – дайте соьі час на те, щоб привести думки до ладу. А далі головне – діяти. Перестаньте цілодобово моніторити новини. Займайтеся звичними рутинними справами, згадайте про своє хобі, почніть працювати або волонтерити. Коли як не зараз час усвідомити – життя одне. Намагайтеся всюди шукати позитив. Навіть, якщо ви живете в одній хаті з усією улюбленою, але часом нестерпною, родиною.
Якщо розумієте, що впоратись з емоціями та переживаннями ніяк не вдається – зверніться по допомогу до фахівців. Онлайн, телефоном чи особисто
Источник: https://tv5.zp.ua/news/uvaga-psihologichna-trivoga-jak-ukraincjam-pidtrimuvati-psihologichnij-stan-v-umovah-vijni/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=uvaga-psihologichna-trivoga-jak-ukraincjam-pidtrimuvati-psihologichnij-stan-v-umovah-vijni
Мы в Telegram, наш Telegram bot — @zpua_bot, Мы в Viber, Мы на Facebook
